2008/01/24

塵蟎防治

[居家] 塵蟎防治
1. 降低室內溼度:
保持室內溼度再百分之六十以下,是降低塵螨及其致敏物最重要的方法。可使用高效能除濕機或冷氣機來降低室內溼度。

2. 使用防螨套:
防螨套必須是透氣塑膠材質,孔洞很小的織布或合成物。孔洞的大小要小於二十微米(20μm)才能防止塵螨。

3. 寢具的洗滌:
至少一個星期用攝氏五十五度以上的熱水或烘乾機先處理寢具(枕頭套、被子、床單)十分鐘,再以水洗滌乾淨,兩個步驟缺一不可。因為烘乾或乾洗只能殺死塵螨,卻無法破壞所有的致敏物質。而若單單只有水洗,則可去除致敏物質(因其為水溶性),但卻無法使塵螨死亡。所以使用的寢具材質必須可耐熱水清洗的。也有研究指出將0.03%苯甲基苯甲酸鹽(benzyl benzoate)和0.2%桉樹植物油(eucalyptus oils)倒入洗衣機中也可殺死塵螨,但桉樹植物油的味道會在衣服上殘留2至3天。

4. 移除地毯、厚窗簾布及坐墊:
因地毯、厚窗簾布及坐墊容易蓄積皮屑和保留水分,是塵螨生長的溫床。所以建議把地毯移除,厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗,沙發或椅墊的表面用皮革材質或以木製家具取代。

5. 抽吸地毯:
若不願意或無法移除地毯的話,則至少一星期抽吸地毯一次,且要勤於更換吸塵器袋子。吸塵器要有高效能粒子空氣過濾(high-efficiency particulate air filter;HEPA)的作用,且吸塵器袋子要有兩層,以防止致敏物在抽吸的過程中汽化。不過即使如此,吸塵器還是只能移除表面的塵螨及其致敏物,較深層的則沒有辦法。

6. 冰凍玩偶:
把小玩偶、小枕頭或衣服放入冷凍庫中,維持攝氏零下十七至零下二十度二十四小時以上,可以有效的殺死塵螨。之後還需以清水洗滌,以去除塵螨屍體及致敏物。

7. 空氣濾淨:
塵螨致敏物常會有時會因氣流的影響飄浮在空氣中,但旋即沉澱下來。空氣濾淨機的使用有可能反而擾亂氣流,影響塵螨致敏物的沉澱。一般不建議使用。

8. 清理空調系統及濾網:
因塵螨很少聚積在空調系統中,所以此步驟是不需要的。但此步驟可去除灰塵、碎屑及黴菌過敏原。

9. 臭氧製造機:目前沒有證明是有效的。

10.使用殺螨化學製劑:到目前為止的研究並沒有得到一致的結論。


自己的經驗:曬棉被感覺還不錯

嚴重過敏時,一定要先吃藥,才能緩解症狀。不然就算去除過敏原,也效果有限。